Sağlıklı bir hayat için 5 öneri…

Sağlıklı bir yaşam izlemek bazen gerçekten karmakarışık bir hale gelebilir. Çevremizdeki uzmanlar ve yapılan reklamlar birbiriyle çelişen tavsiyelerde bulunuyor gibi görünebilir. Ama sağlıklı bir hayat sürdürmek o kadar da zor olmasa gerek… İyi bir sağlığa kavuşmak , kilo vermek ve daha mutlu hissetmek için aşağıdaki sıraladığımız 5 basit kuralı benimseyin; 1. Vücudunuza zehir-toksik madde almayın.

Continue reading

Kahve ve Çay ; biri diğerinden daha mı sağlıklı ?

Kahve ve çay dünyanın en popüler içeceklerinin arasında yer almasın yanında siyah çay , en çok rağbet gören popülerliğiyle birinciliği ele alıp dünyada çay tüketim ve üretiminin %80’nini elinde tutuyor…[1] Kafein içeriği Kafein dünyada en çok tüketilip araştırılan uyarıcı olmakla biliniyor [2] [3] Şu anda aralarında kahve ve çay gibi bilinen içeceklerin yer aldığı içecekler

Continue reading